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Divagação....

por Kiara Musso, em 12.03.12

 

Alogamentos

 

São exactamente 01h01 e ainda estou acordada com o cabelo molhado a reflectir sobre todo, apesar de ter aula amanhã pelas 11h da manhã. Não sei o porque de ainda estar acordada, mas sempre que fico sozinha faço-o. Quase sempre faço á noite, onde o silêncio reina. Geralmente estou sempre a pensar é por isso que sou tão distraída do que se passa á minha volta. O que torna-me uma pessoa de personalidade confusa e bastante desastrada.

 

Mas os meus pensamentos foram bater ao que poderia abordar neste Blog que no fundo é uma maneira de transmitir todo o que penso e o que reflicto ou até mesmo o que considero interessante.  As minhas principais duvidas é do que poderia abordar que seja interessante e que goste. Surgiu-me uma ideia de repente, espero que apreciem.

 

Durante vários anos, pratiquei desporto e todos os meus treinadores insistiam para trabalharmos a nossa resistência física, mas na verdade muitas de nós não tem tempo para ir a um ginásio ou ate mesmo praticar desporto. Por isso durante uma livre pesquisa informei-me no que poderia ser uma boa maneira de trabalhar o nosso corpo sem sair de casa.

 

Nós mulheres preocupámo-nos muito com o nosso corpo, principalmente com a barriga e com as pernas para não ficarmos com celulite. Pois tenho aqui algumas digas de quando estava nas férias fazia.

 

 

 

Dicas:

 

1 ª Faça diariamente 10 agachamentos.

 

2ª Faça sempre antes de se ir deitar 10 abdominais.

 

3ª Em vez de ir de elevador, comece a usar a escada muito mais saudável e uma óptima maneira de fazer exercício.

 

4ª Faça pelo menos 10 dorsais.

 


 

Depois de duas semanas mantendo as series de 10 aumente 5 a cada duas semanas.

 

Não se esqueça de alongar depois de fazer os exercícios.

 

Aqui estão algumas digas de como passava o tempo fazendo algum exercício físico.

 

Boa noite :) 

 

 

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2 comentários

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De littlekitty a 12.03.2012 às 23:02

Boa noite..

Realmente fazer exercício é algo muito importante para uma mulher. E o que sugeriste é muito bom, por acaso é uma ajuda para quem não sabe por onde haverá de começar. Espero que no próximo post dês mais ideias de exercícios.. Beijinhos
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De Kiara Musso a 12.03.2012 às 23:07

Boa Noite, LittleKitty

Realmente foi algo que pesquisei faz alguns anos e sempre fiz.

Tive a ideia de publicar ainda bem que gostou.


Beijos :)

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